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오늘은 다가오는 여름을 맞이하여 푸응 팻버닝 다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다.
푸응 팻버닝은 최지우 님이 광고하고 계신 닥터블릿의 건강기능식품이죠~
복부 다이어트에 효과가 좋다고 하는데, 아래에서 푸응 팻버닝 부작용과 효과에 대해 자세히 설명 드릴게요.
1. 푸응 팻버닝 - CLA 다이어트
푸응 팻버닝은 불포화지방산 식물성 다이어트 원료인 공액리놀레산 CLA가 주원료라고 합니다.
CLA는 오메가6 지방산 중 하나로 홍화씨유로부터 추출한 불포화 지방산을 정제/가공해서 과체중 성인의 체지방 감소에 관한 기능성과 안전성을 식품의약품안전처에서 인정받은 다이어트 원료입니다.
요즘에는 다이어트를 고민하시는 분들 사이에서 CLA에 대한 관심이 높아지고 있죠.
푸응 팻버닝에는 CAL가 1,400mg 이 함유되어 있어 체지방 감소에 도움을 줍니다.
CLA가 체지방을 줄이는 메커니즘에는 여러 가지가 있지만, 세포의 에너지 소비를 증가시키고 지방세포의 부피와 수를 줄이는 역할을 한다고 알려져 있어요.
기능성원료 CLA의 인체적용시험결과 총 6가지 지표가 감소됨을 확인하였는데요, (체중 감소, 체지방률 감소, 체질량 지수 감소, 허리둘레 감소, 기초대사량 증가, 복부전후 직경 감소)
CLA는 운동과 함께 병행하면 더 큰 복부 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다.
최근 연구에 따르면, 여성들이 6~16주 동안 CLA를 복용한 결과 몸무게가 평균 1.2kg, 체질량지수(BMI)가 0.6kg/m², 체지방량이 0.76kg 감소했다고 합니다.
운동과 CLA를 함께 병행한다면 운동만 할 때보다 체중 감량 효과가 더 커질 수 있기 때문에 식단조절과 운동을 필히 병행해주세요.
2. 푸응 팻버닝 먹는방법
푸응 팻버닝은 연질캡슐을 사용해서 목넘김이 쉽고 간편하게 섭취할 수 있습니다.
하루 3개의 캡슐을 물과 함께 섭취하면 되는데요,
식사 전과 후에 섭취 권장 드리며, 보관은 그늘지고 서늘한 곳에 보관하면 됩니다.
식사가 불규칙하시다면 한번에 3개의 캡슐을 모드 드셔도 되고, 1캡슐씩 나눠서 드셔도 되는데, 생활 습관에 따라 하루 총 3개의 캡슐을 자유롭게 섭취하시면 됩니다.
3. 푸응 팻버닝 부작용
가장 중요한 푸응 팻버닝 부작용에 관해 알아볼텐데요, 몸에 좋은 음식이든 의약품이든 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다.
다이어트를 위해 CLA 건강기능식품을 과도하게 복용하는 것은 조심해야 합니다.
인터뷰를 통해 어느 한 약사는 CLA 섭취 후 위장 장애뿐만 아니라 설사, 구토, 피로, 두통, 요통, 출혈 위험 증가 등의 부작용이 발생할 수 있다고 경고했습니다.
또한, 이미 다른 약을 복용 중인 경우에는 수술 2일 전에는 CLA 섭취를 중단하는 것이 좋다고 하는데요, CLA가 결국 지방산의 일종이라서 칼로리를 함유하고 있으며, 과도한 섭취로 인해 오히려 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다고 지적했습니다.
따라서 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.
만약 푸응 팻버닝을 섭취하다가 위와 같은 부작용이 발생했다면 환불을 신청할 수 있습니다.
환불 신청이 가능한 기간은 공식몰 주문 건 운송장번호 기준 상품 수령일로부터 10일 이내이며, 사은품으로 받은 상품도 함께 보내주시면 됩니다.
이렇게 환불도 100% 보장되기 때문에 부담 없이 푸응 팻버닝을 먹어보고 결정할 수 있습니다.
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3. 복부 뱃살 빼는 운동
마지막으로 푸응 팻버닝을 섭취하면서 병행하기 좋은 복부 뱃살 빼는 운동법에 대해 알려드릴게요.
뱃살 형태에 따라 뱃살 빼는 운동이 다릅니다.
먼저 뱃살이 공처럼 둥글게 나오면 그것은 내장지방이 많이 쌓인 상태일 수 있습니다.
특히 이런 현상은 중년의 남성에게서 많이 나타나는 형태인데요, 이는 남성호르몬인 테스토스테론이 내장지방의 축적을 억제하는 데 도움을 주는데, 30대 전후로 테스토스테론의 분비량이 줄어들기 때문입니다.
이런 둥근 뱃살은 위험한 뱃살로, 빨리 줄여야 합니다.
내장지방이 계속 쌓이면 혈액으로 유입될 수 있고, 지방세포로 인한 호르몬 분비가 촉진되어 전립선비대증 발병 위험이 높아질 수 있기 때문입니다. 대사증후군이나 심뇌혈관질환 등의 발병 위험도 증가할 수 있습니다.
둥글게 나온 뱃살을 줄이기 위해서는 탄수화물, 기름진 음식, 술을 줄이고 대신 단백질 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.
꾸준한 유산소 운동을 함께 하면 장기 사이의 중성지방을 줄이는 데에 효과적이며, 특히 고강도와 저강도를 번갈아가며 하는 인터벌 운동은 내장 지방을 더욱 빠르게 줄일 수 있습니다.
또한, 스트레스는 내장지방의 증가를 촉진시킬 수 있으므로 적절히 관리하는 것이 중요합니다.
다음은 아랫배만 볼록하게 나온 일명 올챙이배에 대해 설명 드릴게요.
올챙이배는 피하 지방이 쌓이고 있는 단계를 나타내는데요, 내장지방이 쌓이기 전의 단계이기는 하지만, 계속 쌓이면 건강에 문제를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
이때는 기름진 음식과 정제된 탄수화물을 피하는 것이 중요하며, 복부 근육을 단련할 수 있는 드로인 운동을 추천합니다.
드로인은 어디에서든 간단히 할 수 있는 운동으로, 허리를 곧게 편 상태에서 배를 등 쪽으로 밀어 넣은 뒤 30초 정도 힘을 주고 유지하면 됩니다.
특히 올챙이배가 있는 사람은 등이 구부정하면 복근의 힘이 약해져 복부가 단단히 잡히지 않아 뱃살이 앞으로 튀어나올 수 있으므로 평소에도 자세에 신경을 써야 합니다.
의자에 앉을 때는 등받이에 등을 대지 않고 정수리를 천장 쪽으로 끌어 올린 느낌으로 허리를 펴고 앉는 것이 좋습니다.
오늘은 복부 다이어트에 효과적이라고 알려져있는 푸응 팻버닝 다이어트에 대해 알아보았습니다.
푸응 팻버닝만 섭취한다고 해서 체지방이 드라마틱하게 감소되지 않으니, 반드시 복부 뱃살 빼는 운동도 함께 병행해주시기 바랍니다 ^^
